結局、人生は“習慣ゲー”だ。
いい仕事がしたい？
→ いい習慣がいる。
いい体を手に入れたい？
→ 筋トレ・食事・睡眠を習慣化しろ。
資格試験に受かりたい？
→ 勉強を習慣にしろ。
すべては習慣。
気合と根性で一瞬がんばっても、結局は続かない。
というか、「気合いで乗り切る」って言ってる時点で、その気合いが続かないやつ。
でもさ、こう思わん？
「いやいや、その習慣化が難しいねん…」って。
それは違う。
習慣って、21日間続けたら定着するって言われてる。
つまり、「最初の21日間だけ集中すればいい」ってこと。
勉強したいなら、21日だけ継続する。
筋トレしたいなら、21日だけ根性出す。
そしたらあとは“勝ちゲー”に変わる。
え、21日も続かない？
ならこうしよう。
📍最小単位に“バラす”
- 勉強なら「教科書を1ページだけ開く」
- 筋トレなら「腕立て1回だけ」
- ランニングなら「靴を履いて外に出るだけ」
それで21日間続けてみる。
最初は“開くだけ”“1回だけ”でも、
だんだん「もうちょいやろか」と思い始める。
気づいたら、勉強してるし、筋トレしてるし、走ってる。
✅まとめ
習慣を変えれば、人生が変わる。
その入口は、「最小単位 × 21日」。
まずはやってみ。
1回だけ、開く。1回だけ、動く。
それが“勝ちゲー”の始まり。
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